การนอนหลับทำให้รู้สึกแย่

ผลการศึกษาใหม่พบว่า ค่ำคืนที่หลับตาส่งความรู้สึกแย่ๆ เข้ามาในสมอง ในขณะที่เวลาตื่นนอนทำให้อารมณ์ดีขึ้น นักวิจัยรายงานใน วารสาร Journal of Neuroscienceวันที่ 18 มกราคมว่า แม้ในเบื้องต้นและค่อนข้างไม่สอดคล้องกับการวิจัยก่อนหน้านี้ แต่ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการตื่นตัวหลังจากเกิดเรื่องเลวร้ายอาจเป็นวิธีหนึ่งในการขจัดอารมณ์ที่กระทบกระเทือนจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

เป็นที่ทราบกันดีว่าการนอนหลับนั้นกักขังความทรงจำ 

โดยเฉพาะอย่างยิ่งความทรงจำทางอารมณ์ แต่นักวิทยาศาสตร์ไม่ทราบว่าความรู้สึกที่มาพร้อมกันนั้นถูกล็อคด้วยหรือไม่ ซึ่งเป็นคำถามที่เกี่ยวข้องโดยเฉพาะกับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ

“ถ้าเราต้องการทราบจริงๆ ว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับผู้รอดชีวิตจากการบาดเจ็บหรือไม่ เราต้องรู้ว่าการนอนหลับไม่เพียงแต่เปลี่ยนความทรงจำเท่านั้น แต่ถ้ามันเปลี่ยนความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้หากคุณประสบกับมันอีก” Rebecca Spencer ผู้เขียนร่วมการศึกษากล่าว มหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์ แอมเฮิสต์

ในการศึกษานี้ สเปนเซอร์และเพื่อนร่วมงานของเธอได้แสดงรูปภาพของฉากที่เป็นกลาง เช่น ถนน หรือฉากเชิงลบ เช่น การชนกันของรถที่ทำให้อารมณ์เสีย ต่อคนหนุ่มสาว 106 คน ผู้เข้าร่วมประเมินอารมณ์ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากภาพในระดับหนึ่งถึงเก้าตั้งแต่เศร้าไปจนถึงมีความสุข หลังจากนั้น ผู้เข้าร่วมจะถูกส่งเข้านอนเพื่อการนอนหลับเต็มคืน หรือขอให้ตื่นอยู่เป็นเวลา 12 ชั่วโมง จากนั้นนักวิจัยได้ทดสอบผู้เข้าร่วมอีกครั้งโดยแสดงภาพเดียวกันบางส่วนผสมกับภาพใหม่

ตามที่คาดไว้ คนที่นอนดึกจะจำภาพที่พวกเขาเคยเห็นเมื่อวันก่อนได้ดีขึ้น แต่ความทรงจำไม่ใช่สิ่งเดียวที่ติดอยู่รอบ ๆ คนนอนหลับยึดความรู้สึกของพวกเขาแน่นขึ้น ในขณะที่คะแนนความเศร้าที่ได้รับจากคนที่ตื่นอยู่มักจะอ่อนแอลงในเซสชันที่สอง

เจสสิก้า เพย์น นักประสาทวิทยาด้านความรู้ความเข้าใจจากมหาวิทยาลัยนอเทรอ

ดามในรัฐอินเดียนาพบว่าผลลัพธ์ที่ได้ “ยั่วเย้าอย่างมาก” แต่เตือนว่าสิ่งเหล่านี้เป็นข้อมูลเบื้องต้นเกินกว่าที่จะเป็นพื้นฐานของคำแนะนำเกี่ยวกับจำนวนหรือน้อยที่จะนอนหลับหลังจากประสบกับบาดแผล “มันเร็วเกินไป เร็วเกินไปที่จะพูดถึงการรักษา PTSD เราจำเป็นต้องมีงานที่กว้างขวางก่อนที่เราจะออกไปและเริ่มพูดเรื่องแบบนั้น”

เพย์นชี้ให้เห็นว่าการอดนอนนำไปสู่ความเครียดที่เพิ่มขึ้น ซึ่งอาจส่งผลต่ออารมณ์อย่างลึกซึ้ง “ในกรณีส่วนใหญ่ นอนดีกว่าไม่นอน” เธอกล่าว

ผลลัพธ์ใหม่เหล่านี้ตรงกันข้ามกับผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนธันวาคมซึ่งพบว่าการนอนหลับตอนกลางคืนช่วยขจัดประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งนักวิทยาศาสตร์บางคนเรียกว่าการบำบัดข้ามคืน การศึกษาดังกล่าวนำโดยแมทธิว วอล์กเกอร์แห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย เบิร์กลีย์ ใช้วิธีการและการวัดที่แตกต่างกัน ซึ่งอาจต้องรับผิดชอบต่อการค้นพบที่ดูเหมือนตรงกันข้าม เพนนี เลวิส นักประสาทวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยแมนเชสเตอร์ในอังกฤษกล่าว

“ดูเหมือนว่าระบบจะซับซ้อนกว่าที่เราคิดไว้” เธอกล่าว “และเราต้องทำการทดลองเพิ่มเติมเพื่อหาว่าเกิดอะไรขึ้น”

แนะนำ : ข่าวดารา | กัญชา | เกมส์มือถือ | เกมส์ฟีฟาย | สัตว์เลี้ยง